NESPAVOST: voňavé tipy, jak na ni

Tělo, mysl i e-moc-e potřebují každý den regenerovat, zajet si na vlastní odpočívadlo – tím je spánek.

Možná se Vám zdá jako sci-fi nebo nedosažitelný sen sedmi až osmi hodinový spánek každý den, jak právem doporučují neurovědci. Jedna věc je doporučení, druhou pak realita. Věc se má tak, že spoustu lidí – nemůže usnout, když usnou, brzy se probudí a nemohou zpátky „zabrat“ a/nebo do toho ještě přemýšlejí, co udělali špatně a co pro jistotu neudělali vůbec. 

Sama to znám, při stresovém zatížení je i pro mě spánek luxus. A současně mi do HABIBI proudí spoustů klientů, kteří si spánek nedokáží dopřát.

Jak řešit nespavost, se dozvíte ve videu, které jsem natočila jako odpověď Veruncd ve své motivační skupině na Facebooku.

Ve videu se dozvíte:

  • konkrétní tipy na éterické oleje,
  • vhodné rostlinné oleje, které oceníme pro potřebu u-volně-ní,
  • jaké metody je vhodné při nespavosti použít,
  • večerní rituál a proč je důležitý nejen při nespavosti,
  • digitální detox – co znamená a proč jej doporučuji.

Taky se chcete zeptat? Můžete – bezpečný prostor je tady pro všechny. Do motivační skupiny se snadno přidáte zde >>

Potěšíte mě sdílením nebo komentářem 🙂

Tereza Machová
Jsem Žena ojíněná vůněmi, mateřstvím a vědomou ženskou cykličností. S aromaterapií mám dva krásné úmysly - aby vůně pronikly do mnoha lidských domovů a srdcí a abychom s vůněmi pracovali ve svůj prospěch - snadno, bezpečně a přitom efektivně. Přidáte se?
Tereza Machová
Tereza Machová
srdce Aromaterapie HABIBI

Kdo jsem? Úplně normální Žena - miluji svého syna a vnímám ho jako svého nejmoudřejšího učitele a parťáka, miluji vůně a Matičku Zemi, miluji svou cykličnost a jógu. Jsem ráda šťastná a když se mi nedaří v radosti být, pracuji na tom, abych se dostala zpátky do pohody.  Jsem přesvědčená o tom, že zastavit se a ovládnout svou mysl je základem spokojeného života i řešení našich obtíží.

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Kdo je Tereza Machová?
  • 7 mýtů o aromaterapii

    Stáhněte si e-book zdarma a poznejte, co si možná o aromaterapii myslíte a není to pravda.

  • zdarma: 7 mýtů o aromaterapii
  • Motivační skupina na Facebooku
  • ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ
  • Nejčtenější články
  • Rubriky