NESPAVOST: voňavé tipy, jak na ni

Tělo, mysl i e-moc-e potřebují každý den regenerovat, zajet si na vlastní odpočívadlo – tím je spánek.

Možná se Vám zdá jako sci-fi nebo nedosažitelný sen sedmi až osmi hodinový spánek každý den, jak právem doporučují neurovědci. Jedna věc je doporučení, druhou pak realita. Věc se má tak, že spoustu lidí – nemůže usnout, když usnou, brzy se probudí a nemohou zpátky „zabrat“ a/nebo do toho ještě přemýšlejí, co udělali špatně a co pro jistotu neudělali vůbec. 

Sama to znám, při stresovém zatížení je i pro mě spánek luxus. A současně mi do HABIBI proudí spoustů klientů, kteří si spánek nedokáží dopřát.

Jak řešit nespavost, se dozvíte ve videu, které jsem natočila jako odpověď Veruncd ve své motivační skupině na Facebooku.

Ve videu se dozvíte:

  • konkrétní tipy na éterické oleje,
  • vhodné rostlinné oleje, které oceníme pro potřebu u-volně-ní,
  • jaké metody je vhodné při nespavosti použít,
  • večerní rituál a proč je důležitý nejen při nespavosti,
  • digitální detox – co znamená a proč jej doporučuji.

Taky se chcete zeptat? Můžete – bezpečný prostor je tady pro všechny. Do motivační skupiny se snadno přidáte zde >>

Potěšíte mě sdílením nebo komentářem 🙂

Tereza Machová
Jsem milovnice vůní a emocí - ukazuji cestu, jak se díky aromaterapii dostat do vlastního středu. Přidáte se?

Bc. Tereza Machová

srdce Aromaterapie HABIBI
Jsem milovnice vůní a všímavosti - ukazuji lidem cestu, jak se vůněmi dostat k sobě. Vnímám ženskou cykličnost a směřuji ženy k jejímu respektování. Ctím působení aromaterapie na lidskou duši a dávám přivonět k moudrosti vůní. Proplouvám přirozenými vlnami bytí a propojuji je s mindfulness praxí. Provázím ženy v on-line Klubu Vůněmi k sobě, který jsem založila… protože tak mi to celé dává smysl.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • KONGRES PLNÝ VŮNÍ 2020

    Lapněte si vstupenku ZDARMA na Kongres plný vůní, na kterém vystoupí přední osobnosti a představí důležitost autenticity - odvahy být sám sebou. 

  • Kdo je Tereza Machová?
  • 7 mýtů o aromaterapii

    Stáhněte si e-book zdarma a poznejte, co si možná o aromaterapii myslíte a není to pravda.

  • zdarma: 7 mýtů o aromaterapii
  • Klub Vůněmi k sobě
  • Nejčtenější články
  • Rubriky