Štítek: bergamot

[Biohacking] SPÁNEK a jak ho podpořit vůněmi

Biohacking si buduje v mém životě stále větší prostor. Jedná se o staronový směr, který se zabývá vědomým a aktivním přístupem k vlastnímu zdraví a životnímu směru. Jedním ze základních stavebních kamenů biohackingu je spánek a jeho kvalita. Spolu s mindfulness jsou to nyní má základní témata pozornosti k sobě. Právě na spánek padla v mé motivační skupině otázka jedné ze členek. Otázka zněla: Už delší dobu...

PMS a aromaterapie

My ženy jsme to s PMS dotáhly až na lékařskou diagnózu. Napětí, výkyvy nálad, plačtivost i zuřivost, bolesti v prsou, v podbřišku a rozporuplné očekávání menstruace – to je jen výčet častých příznaků PMS. Nemusíme věšet hlavu, zrovna z tohoto začarovaného kolečka je relativně snadná cesta ven. Jak podpořit sebe a své ženství nejen při PMS, říkám v níže uvedeném videu, které jsem natočila...

Dvě vůně pro SAMONASÍRAČE A AGRESORY

Samonasírač a agresor. Že nemají nic společného? Chyba lávky, přátelé. Ty dva spojuje tolik nepochopená emoce vzteku. Vztek je e-moc-í, která dokáže pěkně zacloumat s námi i společností. Že by „za to mohly“ zdrcující projevy vzteku – křik, agresivní výpady, urážky? Nebo snad naše vnitřní nastavení, že vztek je něčím, co se nedělá, co si nemůžeme dovolit? Nebo jsme...

NESPAVOST: voňavé tipy, jak na ni

Tělo, mysl i e-moc-e potřebují každý den regenerovat, zajet si na vlastní odpočívadlo – tím je spánek. Možná se Vám zdá jako sci-fi nebo nedosažitelný sen sedmi až osmi hodinový spánek každý den, jak právem doporučují neurovědci. Jedna věc je doporučení, druhou pak realita. Věc se má tak, že spoustu lidí – nemůže usnout, když usnou, brzy se...

Jak zvládat VZTEK u dětí?

Vztek, zuřivost a vřískání našich dětí je stav, který i otrlého dospělého dokáže vytočit doběla. Jak zvládat vztek svého dítěte s aromaterapií se dozvíte ve videu, které jsem natočila jako odpověď Monice ve své motivační skupině na Facebooku. Ve videu se dozvíte: tipy na ÉO, které pomáhají s-přáteli-t se se vztekem, vhodné metody použití, a v závěru náhled na vztek jako velmi...

Adventní vůně do DIFUZÉRU

Advent je v plném proudu a já miluju udělat si večer sama pro sebe – v klidu, tichu, s plápolajcími svíčkami a vůněmi k tomu. Taky jste si oblíbili difuzér (se zvlhčovačem vzduchu) nebo správnou aromalampu?  Sdílím s Vámi své osvědčené, voňavé, vánoční a bezpečné adventní vůně nejen do difuzéru.  Vytvořit si takovou kompozici Vám zabere sotva pět minut i s ovoněním a vlastní preferencí oblíbených...

Jak zvládnout nástup dětí DO ŠKOLKY?

Letošní nástup mého syna do klasické státní školky se mnou i Juráškem zacloumal. A protože se na mne od 3. září obracelo mnoho žen s prosbou o radu, jak mohou pomoci svým dětem i sobě školku přijmout, natočila jsem ve své motivační skupině na Facebooku živé vysílání. Zase jsem se rozpovídala, a tak má záznam vysílání téměr 1,5 hodiny. Najdete v něm: 10 tipů na éterické oleje,...