[Biohacking] SPÁNEK a jak ho podpořit vůněmi

Biohacking si buduje v mém životě stále větší prostor. Jedná se o staronový směr, který se zabývá vědomým a aktivním přístupem k vlastnímu zdraví a životnímu směru. Jedním ze základních stavebních kamenů biohackingu je spánek a jeho kvalita. Spolu s mindfulness jsou to nyní má základní témata pozornosti k sobě.

Právě na spánek padla v mé motivační skupině otázka jedné ze členek. Otázka zněla:

Už delší dobu mám problém se spánkem 😴. Špatně se mi usíná, velmi lehce se vzbudím, chybí mi hluboký spánek, mám často noční můry nebo spánkové paralýzy.
Napadlo mě, že by mohla pomoct nějaká vůně/směs vůní do difuzéru na noc?
Co by bylo nejlepší.

Na vše odpovídám v níže uvedeném videu👇

  • tipy na konkrétní éterické oleje na podporu spánku,
  • Platbos stromové esence a rozprašovače, které jsou hodnotné pro to, aby si náš mozek konečně odpočinul,
  • dozvíte se také, jaké Bachovy květové esence doporučuji, abychom lépe spali,
  • jak souvisí digitální detox se spánkem a proč ho zavést do večerního režimu,
  • síla rituálu, který by neměl chybět pro dobrou noc.

PS: Pokud chcete mít taky mít také možnost položit otázku, kterou zodpovím komentářem či videem, přidejte se do motivační skupiny zde.

Krásné dny vám přeji,

vždy svá, Terez

Tereza Machová
Jsem milovnice vůní a emocí - ukazuji cestu, jak se díky aromaterapii dostat do vlastního středu. Přidáte se?

Bc. Tereza Machová

srdce Aromaterapie HABIBI
Jsem milovnice vůní a všímavosti - ukazuji lidem cestu, jak se vůněmi dostat k sobě. Vnímám ženskou cykličnost a směřuji ženy k jejímu respektování. Ctím působení aromaterapie na lidskou duši a dávám přivonět k moudrosti vůní. Proplouvám přirozenými vlnami bytí a propojuji je s mindfulness praxí. Provázím ženy v on-line Klubu Vůněmi k sobě, který jsem založila… protože tak mi to celé dává smysl.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • KONGRES PLNÝ VŮNÍ 2020

    Lapněte si vstupenku ZDARMA na Kongres plný vůní, na kterém vystoupí přední osobnosti a představí důležitost autenticity - odvahy být sám sebou. 

  • Kdo je Tereza Machová?
  • 7 mýtů o aromaterapii

    Stáhněte si e-book zdarma a poznejte, co si možná o aromaterapii myslíte a není to pravda.

  • zdarma: 7 mýtů o aromaterapii
  • Klub Vůněmi k sobě
  • Nejčtenější články
  • Rubriky